【書籍】最強の集中力

書籍, 雑多なメモ

amazon: 最強の集中力 本当にやりたいことに没頭する技術

購入 2026-03-27 (金)

【書籍】ソーシャルメディアプリズムで名前が出てきて、気になったので購入。

最初に概要が載っていたのでメモしておく。

• 最初のステップ: 注意散漫の発端が自分の内面にあることへの理解、コントロールする方法を学ぶ
• パート2: 本当にやりたいことのための時間をつくる大切さに目を向ける。
• パート3: 生産性を妨げ、幸福感を損なう外部誘引について掘り下げていく。
• パート4: プリコミットメントについてとその有効性