ここ数年はずっと配食サービス(配食のふれ愛)を週7日で昼夜の二食頼んでいた。 配食サービスは洗い物が出ず、健康的で、買い物に行かなくて良いので駅から遠い所に住むのに便利と、メリットが多い。

一方で、必ず弁当が来てしまうので、外で食べるのが面倒になるというデメリットもある。 保存はそんなに効かないので、出先でお腹が空いても家に弁当があるのでかえって食べる、となってしまう。 また、昼と夜に必ず家にいないといけないとなると、出かけるのもその間となって、出不精になる。 朝に弁当が届くので朝に出来たら受け取りたいという気持ちもある（居ないと保冷バッグに入れて置いておくシステムなので居なくてもいいのだが）。

Covid-19大流行の間はそれがむしろメリットですらあったが、 現在はそこまで家で完結したい訳では無いのに家にいてしまっている。 そろそろもうちょっと外に出る生活にしたいな、と思っていた。

ただし、基本的には外食よりも配食サービスの方が良いと思っている。 主食をオートミールに出来るので食物繊維を必要量取りやすいし、 塩分も低めで品目も多く、揚げ物なども少ない。 夜に飲み屋ばかりになってしまう場所でも、 配食サービスなら困る事は無い。

そういう訳で、配食サービスを使わなくするのではなく、 基本的には家で食べるのは変えないままで、 でも多少は外でも気が向いた時に食べられるように変えたい、と思っていた。

そこで奄美に居る間に使っていた冷凍弁当（おかずのみ）のkanauを併用して、 これを半々にする事にした。 kanauの方が食物繊維とタンパク質が多い気がしていて、全部kanauにしてしまってもいいのだが、 とりあえず半々にした。

冷凍弁当は保存が効くので、後日に回す事が出来る。 また、受け取りが一回で10食分なので毎朝受け取らないといけない配食サービスより受け取りの手間が無い。 冷凍庫におさまるか少し不安はあったが無事入った。よしよし。

配食サービス3, 冷凍弁当3, そのほか1くらいの比率になるようにしておいて、 その他の所で外食したり、外食が面倒な時はBaseFoodにしたりしようかな、と思っている。

Base Foodは3食毎日やるには辛いが、朝食をメインにしつつたまに昼食や夕食をそれにするくらいだと結構いい感じで気に入っている。 特にパンはだいぶ改善が進んでいい感じになった。

もうライフスタイル自体が変わってしまったのであまり元に戻そうという気はないにせよ、 さすがに今は家に居すぎるとは思うので、もうちょっと外に居る時間を増やして行きたい。